Debido a las altas temperaturas de calor que se registran en los próximos días en toda la República Mexicana, la Secretaría de Salud y Protección Civil han emitido recomendaciones para reducir los riesgos de salud en la población, debido a las altas temperaturas de los 30°C
¿Qué es un Golpe Calor?
Es cuando la temperatura corporal aumenta a más de 40°C y no puede disminuir por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicio en un ambiente caluroso o con poca ventilación.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
- Evitar la exposición del sol por periodos prolongados de las 11:00 a 15:00 horas. Cuando la temperatura alcanza los niveles más altos.
- Viste ropa suelta de colores claros y manga larga.
- Procura lugares frescos y a la sombra.
- Usa gorra, sombrero o sombrilla, lentes de sol y protector solar.
- Bebe frecuentemente líquidos cuando realices alguna actividad física.
- Evita el consumo de bebidas azucaradas o alcohólicas.
- Cuida la temperatura dentro de tu vehículo, déjalo enfriar ante de subirte.
- Consume alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que se descompongan.
- Lava con agua y jabón, las frutas y verduras que se coman crudas.
Síntomas de Alarma
- Enrojecimiento y sequedad en la piel.
- Sudoración excesiva y posterior falta de sudor.
- Náuseas pulso rápido.
- Mareos, confusión.
- Fiebre con temperatura mas de 39°C.
- Dolor de cabeza y convulsiones.
- Aceleración de los latidos del corazón.
- Falta de aire o problemas para respirar.
- Aparición de calambres musculares.
- Perdida de conocimiento.
Recomendaciones para mascotas en las altas temperaturas
- No dejes amarrados a tus animales en la azotea o techos.
- Mantén tu animal en un espacio fresco y ventilado.
- Nunca lo dejes dentro de un auto.
- Brindale siempre agua fresca y limpia.
- No debe hacer ejercicio en horas de altas temperaturas, pasealo a primera hora y al anochecer.
¡Esperamos que esta información pueda ser para prevenir ante las altas temperaturas en los próximos días!..
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¡Gracias y hasta la próxima!. Caminando por la Ciudad!.
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